Was erwartet Dich?
- Stress verstehen: Entdecke, wie das autonome Nervensystem unser Leben beeinflusst und wie Du gezielt den Parasympathikus aktivierst.
- Die heilsame Kraft des Atmens: Lerne einfache Atemübungen, die Du jederzeit im Alltag anwenden kannst.
- Achtsamkeit erleben: Praktische Achtsamkeitsübungen im Sitzen oder Stehen – für mehr Gelassenheit und Fokus.
- Flow im Alltag: Integration von Achtsamkeit und Bewegung für einen ausgeglichenen Tagesablauf.
- Eigene Qualitäten stärken: Verankere Deine Wunsch-Qualitäten in einer geführten Meditation.
- Reflexion & Umsetzung: Finde heraus, was Dir wirklich guttut, und wie Du es regelmäßig in Dein Leben integrierst.
- Abschlussübung: Erlebe eine Dankbarkeitsmeditation für mehr Entschlusskraft und Wohlbefinden.
Für wen ist das Webinar geeignet?
Für alle, die im Alltag häufiger unter Stress stehen und sich praktische, direkt umsetzbare Tipps zur Stressbewältigung wünschen – unabhängig von Vorkenntnissen!
Das Webinar wird in deutscher Sprache abgehalten.
Anmeldung und weitere Details zu Referent und Inhalt findest Du hier.
Wir freuen uns auf Dich!