Cosa ti aspetta?
- Comprendere lo stress: scopri come il sistema nervoso autonomo influenza la nostra vita e come attivare in modo mirato il sistema parasimpatico.
- Il potere curativo della respirazione: impara semplici esercizi di respirazione che puoi applicare in qualsiasi momento nella vita quotidiana.
- Sperimentare la consapevolezza: esercizi pratici di consapevolezza da seduti o in piedi, per una maggiore serenità e concentrazione.
- Flusso nella vita quotidiana: integrazione di consapevolezza e movimento per una routine quotidiana equilibrata.
- Rafforzare le proprie qualità: radica le qualità che desideri in una meditazione guidata.
- Riflessione e attuazione: scopri cosa ti fa davvero bene e come integrarlo regolarmente nella tua vita.
- Esercizio finale: sperimenta una meditazione di gratitudine per una maggiore determinazione e benessere.
A chi è rivolto il webinar?
A tutti coloro che nella vita quotidiana sono spesso sottoposti a stress e desiderano consigli pratici e immediatamente applicabili per gestirlo, indipendentemente dalle conoscenze pregresse!
Il webinar si terrà in lingua tedesca.
Per l'iscrizione e ulteriori dettagli sul relatore e sui contenuti, clicca qui.
Ti aspettiamo!